Archives pour la catégorie legumes

Curry de légumes

« La recette du curry de légumes, un plat que l’on apprécie beaucoup… »

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INGRÉDIENTS 

  • 1 poivron
  • 2 navets nouveaux
  • 2 courgettes
  • 1 oignon rouge
  • 3 échalotes
  • 1 gousse d’ail
  • 3 carottes
  • 1 poignée de haricots plats
  • 50 g de pois chiche
  • 40 cl de lait de coco
  • 1 litre de bouillon de légumes
  • 2 cuillères à café de jus de citron vert
  • 2 grosse cuillère à soupe de curry
  • 1 cuillère à café de cumin
  • Sel
  • piment

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Velouté de légumes au curry

« Une recette de soupe un peu plus printanière, à déguster chaude ou froide. »

 

INGRÉDIENTS 

  • 1 poivron jaune
  • 4 échalotes
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 1 petite courgette
  • 1 navet
  • 2 carottes
  • 3 petites pommes de terre
  • 1 beau blanc de poireau
  • 20 cl de lait d’avoine ~Lait végétal d’avoine~ ( ou autre selon vos envies )
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive
  • 1 litre d’eau
  • 1 bonne cuillère à soupe de curry de madras
  • 1 tour de moulin de poivre
  • sel

 

Émincer oignon, échalotes, poireau et ail.
Couper en Macédoine Techniques et définitions le poivron, le navet, la courgette, les carottes et les pommes de terre.

Dans une cocotte, faire revenir poivron, oignon, échalotes, poireau et ail jusqu’à légère coloration.

Rajouter les autres légumes en Macédoine, la cuillère de curry le sel et le poivre.
Bien mélanger et recouvrir avec 1 litre d’eau.
Laisser cuire à feu doux 25 à 30 min.
Rajouter le lait d’avoine et mixer le tout.
Rectifier l’assaisonnement si nécessaire.

Rajma de Haricots Rouges

 

« Le haricot rouge, aussi connu comme rajma, est un aliment de base de la cuisine indienne. Le copieux haricot rouge peut être cuit dans les soupes, chilis, et les currys, utilisé dans les salades et les plats à base de riz, ce qui en fait une protéine et de remplacement de la viande riche en vitamines. »

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Tagliatelles de courgettes provençales

« Dans la serie plats improvisés 😊 »

INGREDIENTS 

  • 1 oignon
  • 1 courgette
  • 1 carotte
  • 1 gousse d’ail
  • 2 tomates bien mûres
  • quelques olives vertes
  • Une petite pincée de cumin et de curry
  • Sel poivre
  • Quelques herbes de Provence

Émincer les oignons et l’ail.
Faire de très fines lamelles de carotte.
Couper la courgette en tagliatelles ( j’utilise un économe ) et les saupoudrer de sel pour les faire dégorger légèrement.
Couper les tomates et les olives en brunoise
Dans une sauteuse, mettre 1 petite cuillère à soupe d’huile d’olive, faire revenir carotte, oignon et ail avec une pincée de sel jusqu’à que les oignons soient tendres…
Déglacer avec une cuillère à soupe de rosé.
Rajouter tomates et olives, mettre les épices et laisser mijoter une dizaine de minutes.
Rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
Égoutter les tagliatelles de courgettes et les mettre dans la sauce.
Les laisser ainsi sur feu moyen 10 min environ, au bout de ce temps vérifier la cuisson des courgettes si besoin la prolonger quelques minutes.

Je les ai servies avec des quenelles coupées en tranches juste poêlées 😊

Galettes de Sarrasin Jambon/épinards/oeufs

POUR LA PÂTE À GALETTE (à faire la veille)

  • 500 g de farine de sarrasin
  • 1 litre d’eau
  • 10 g de sel

POUR LA GARNITURE ( pour 4 galettes)

  • 500 g d’épinards
  • 1 cuillère à soupe de maïzena
  • 4 oeufs
  • 40 cl de lait d’avoine
  • 15 g de Gruyère

La veille, battre au fouet, les 500 g de farine de sarrasin avec le sel et 50 cl d’eau.
Une fois bien mélangé , verser sur le dessus les 50 cl d’eau restant.
Couvrir d’un film plastique et placer au frigo pour la nuit.

Le lendemain, bien mélanger la pâte à galette.
Graisser légèrement la crêpière et la faire chauffer à feu vif.
Verser une louche de pâte en haut de la poêle et réaliser une rotation du poignet afin de répartir la pâte sur toute la surface de la crêpière.
Laisser cuire la galette pendant 1 min 30 environ puis la retourner.
Pour la garniture :
Dans une casserole, faire cuire les épinards dans une petite cuillère à café d’huile d’olive.
Saler, poivrer et rajouter une petite pincée de cumin.
Délayer la maïzena dans le lait d’avoine puis le rajouter aux épinards.
Rajouter le gruyère râpé et mélanger encore sur feu doux jusqu’à qu’il fonde.
Nous allons mettre un œuf sur chaque galette.
Pour cela nous allons séparer les blancs des jaunes en laissant chaque jaune dans une moitié de coquilles( en prenant soin de ne pas les casser), et chaque blanc dans un petit bol dans lequel on rajoute sel et poivre et on fouette.
Remettre la crêpière à chauffer sur feu moyen, y déposer une galette, la laisser chauffer 30 seconde sur une face puis la retourner.

On étale le blanc sur le dessus, lorsqu’il blanchit on rajoute une bonne grosse cuillère d’épinard que l’on étale légèrement.
On plie la galette comme sur la photo et on dépose le jaune sur le dessus.
Il ne reste plus qu’à servir et déguster.

On recommence avec chaque galette.

Les galettes non garnies se congèle très bien à plat.

Tartines poivron/courgettes/jambon/tomate ananas

« Me voilà de retour avec une préparation toute simple et rapide à réaliser 👍😊 »

INGRÉDIENTS

  • 1 petite courgette
  • 1 poivron jaune
  • 2 échalotes
  • 2 tomates roma bien mûres
  • 1 tomate ananas
  • Quelques feuilles de basilic
  • 4 tranches de pains grillées
  • 2 tranches de jambon
  • sel, poivre, piment, herbes de Provence

 

Couper la courgette en fines lamelles et les saler pour les faire dégorger…
Couper le poivron en fines lanières.
Émincer les échalotes.
Couper les tomates roma en brunoise

Dans une sauteuse, faire revenir les lanières de poivron dans une petite cuillère à soupe d’huile d’olive.
Une fois celles-ci tendres et légèrement grillées, rajouter l’émincé d’échalotes.
Laisser cuire à feu moyen quelques minutes en remuant régulièrement puis rajouter les courgettes.
Saler, poivrer, mettre une pincée de poivre, de piment et d’herbes de Provence.
Rajouter la brunoise de tomates roma.
Une fois les courgettes cuites rectifier l’assaisonnement si besoin et réserver au chaud….

Faire griller les tranches de pain.
Couper les tranches de jambon en lanières et les disposer sur chaque tranches de pain.
Mettre par dessus la préparation de courgettes puis des rondelles de tomates ananas.
Finir par des lanières de basilic.
Très frais à déguster avec une salade verte….

Poulet caramélisé épicé aux poivrons 2 ou 3 pers

POUR LA GARNITURE

  • 2 escalopes de poulet
  • 1 poivron
  • 3 échalotes
  • 1 oignon
  • 2 petites courgettes
  • 200 g de tomate fraîche
  • 20 cl de coulis de tomate

POUR LA MARINADE

  • 1 gousse d’ail
  • 1 petit morceau de gingembre
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive
  • 2 cuillères à café de sauce soja
  • 1 cuillère à café de piment doux
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 4 gros cornichons
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 grosse pincée d’épices à tandoori

Tout d’abord, préparer la marinade.
Dans un petit saladier, mettre une cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à café d’huile d’olive, 2 cuillères à café de sauce soja, 1 cuillère à café de piment doux, 1 cuillère à café de paprika, 1 cuillère à café de curcuma et 1 grosse pincée d’épices à tandoori.
Rajouter une gousse d’ail écrasée, les cornichons émincés ainsi que le morceau de gingembre haché.
Couper le poulet en petits morceaux et le rajouter dans la marinade.

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Laisser reposer à couvert 15 à 20 min.

Laver les légumes.
Éplucher l’oignon et les échalotes et les émincer.
Couper les poivrons et les courgettes en petits morceaux.
Couper la tomate en petits morceaux.

Dans une cocotte, faire revenir les morceaux de poivron dans une cuillère à soupe d’huile d’olive jusqu’à qu’ils commencent à dorer.
Ajouter les échalotes et l’oignon, saler, poivrer.
Lorsque ceux-ci sont presque cuits rajouter les morceaux de courgette.

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Sortir les morceaux de poulet de la marinade et rajouter celle-ci dans la cocotte avec le coulis de tomate.
Faire dorer les morceaux de poulet dans une sauteuse bien chaude.
Une fois bien caramélisés , les rajouter dans la cocotte.
Laisser mijoter à découvert et à feu doux une vingtaine de minute…

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Rectifier l’assaisonnement puis rajouter les morceaux de tomates fraîches juste au moment de servir….
Bon appétit

Curry de patates douces (lait de coco)

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INGREDIENTS 

  • 20 g de pistaches
  • 40 g de lentilles corail ( servent de liant)
  • 1 grosse patate douce ( blanche ou orange)
  • 1 petite courgette
  • 2 carottes
  • 1 poivron
  • 2 gousses d’ail frais
  • 2 échalotes
  • 1 oignon
  • 1 morceau de gingembre ( 1 cm d’épaisseur ou plus si vous aimez)
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à café de piment doux
  • 2 cuillères à café de curry de madras
  • 40 cl de lait de coco
  • Sel
  • 80 cl de bouillon de légumes
  • 1 branche de thym
  • 2 bâtons de citronelle
  • Quelques graines de coriandre
  • Du piment et du poivre

Je met à infuser 1 branche de thym, la citronelle, les graines de coriandre le piment et le poivre dans 80 cl de bouillon bouillant.

Je fais des pétales d’oignon et d’echalottes.
Je coupe le poivrons en morceaux moyens et les carottes en bâtonnets.
La patate douce et la courgette en cubes d’environ 1 cm.
Et le gingembre ainsi que l’ail en lamelles.

Dans une cocotte, je fais revenir oignons, échalotes, poivron, gingembre et ail dans une cuillère à soupe d’huile d’olive.
Lorsque les pétales d’oignon commencent à êtres tendres, je rajoute les carottes et poursuis la cuisson une dizaine de minutes.
Je rajoute pistaches et lentilles corail ainsi que la cuillère à café de piment et curcuma et les deux cuillères à café de curry de madras et une grosse pincée de sel
Vient le tour des morceaux de patate douce puis les morceaux de courgette.
Je verse 20 cl de bouillon( que j’ai préalablement filtré)et poursuis la cuisson à feu moyen durant 10 min.
J’ajoute ensuite le lait de coco et laisse à feu moyen à doux durant une vingtaine de minutes.

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Si les morceaux de patate douce sont fondant, c’est cuit!

Pour accompagner, je fais cuire du riz complet dans les 60cl de bouillon restant.

Avoinotto échalotes/courgette/pistaches et basilic

« Encore une petite recette avec l’avoine Alpina » 

INGREDIENTS 

  • 120 g d’avoine Alpina
  • 1 courgette
  • 2 échalotes
  • 1 tomate
  • 1 carotte
  • 1 gousse d’ail frais
  • 20 ( à peu près ) pistaches pilées
  • Quelques feuilles de basilic
  • 1 petit morceau de gingembre
  • safran, sel, poivre, piment doux
  • 30 cl de bouillon de légumes

 

Émincer échalotes, ail, gingembre et basilic.
Couper la tomate en petite brunoise.
Couper la courgette en deux dans la longueur ( épépiner si besoin).
Couper les moitiés encore en deux.
Couper en petit morceaux.
Couper la carottes en deux puis en petites lamelles.
Piler les pistaches.
Dans une sauteuse, faire revenir dans une petite cuillère à soupe d’huile d’olive les échalotes, le gingembre, les lamelles de carottes avec les pistaches pilées jusqu’à que les légumes soient tendres.
Rajouter les pâtes Alpina, l’ail ainsi que les épices.
Rajouter la tomate et mettre à feu vif quelques instant.
Verser ensuite le bouillon de légumes et laisser cuire sur feu moyen jusqu’à évaporation.
Rajouter le basilic haché.
Vérifier la cuisson de l’avoine, rectifier l’assaisonnement si besoin.

Et voilà ! C’est prêt !
Avec un verre de rosé bien frais c’est top !

Omelette au concentré de tomates et légumes du soleil

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« Une petite omelette d’été assez légère et mousseuse 😊 »

INGREDIENTS 

  • 4 oeufs
  • 10 cl de lait d’avoine (ou lait ou crème )
  • 1 petit poivron
  • 1 oignon
  • 1 petite courgette
  • 1 gousse d’ail
  • 1 bonne cuillère à soupe de concentré de tomate
  • 1 petite cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de vinaigre basalmic
  • Quelques feuilles de basilic
  • sel, poivre, un peu de piment, un peu de muscade

Émincer l’oignon et l’ail, couper le poivron en lanières.
Couper la courgette en très fines rondelles et émincer le basilic.
Faire revenir oignon et poivron dans une petite cuillère à soupe d’huile d’olive dans une sauteuse jusqu’à que ceux-ci soient tendres déglacer avec le vinaigre.
Rajouter l’ail ainsi que les rondelles de courgette.
Rajouter une bonne pincée de sel, 1 pincée de poivre et de piment puis une pincée de muscade.
Laisser cuire une bonne dizaine de minute à feu moyen en remuant régulièrement.
Rectifier l’assaisonnement si besoin et couper le feu.
Dans un saladier, battre les oeufs avec une pincée de sel, le concentré de tomate, le lait d’avoine et le basilic.
Rajouter la préparation de courgette et bien mélanger .
Faire chauffer une poêle avec un peu d’huile et y verser la préparation.
Dès que cela commence à buller, je termine la cuisson sous le grill du four. ( cela m’évite de retourner l’omelette dans la poêle et permet de dorer légèrement le dessus)

Et voilà! avec une bonne salade verte on est en été ! 😊

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Cake salé saveurs d’été ( concours)

« Un cake salé aux saveurs d’été à déguster froid « 

« Je participe au concours Clafoutis et cakes salés sur le site recette.de

 

INGREDIENTS 

  • 80 g de tomates confites
  • 180 g de farine
  • 2 échalotes
  • 60 g d’olives vertes
  • 80 g de gruyère râpé
  • 1 cuillère à café de curry
  • une grosse pincée de sel et de poivre
  • 1 sachet de levure chimique
  • 3 oeufs
  • 6 cl d’huile d’olive
  • 10 cl de rosé

 

Émincer les échalotes et les faire revenir dans une petite cuillère à café d’huile d’olive.
Réserver
Couper les olives en rondelles et les tomates confites en lanières.
Dans un saladier, mélanger la farine, la levure, le curry, le sel et le poivre.
Battre les oeufs avec le rosé et l’huile d’olive.
Faire un puit au milieu de la farine et y verser ce mélange.
Bien mélanger à fin d’obtenir une pâte à cake homogène.
Rajouter les échalotes, les olives, les tomates et le gruyère râpé.
Mélanger de nouveau.
Verser dans un moule à cake et enfourner dans un four préchauffé a 160 degré durant au moins 40 min. Piquer pour vérifier la cuisson, si la lame ressort sèche, le cake est cuit.
Attendre qu’il ai tiédi pour le démouler.

Omelette aux légumes et chèvre~3 / 4 personnes

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INGRÉDIENTS 

  • 1 petite courgette
  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon rouge
  • 1 échalote
  • 2 pommes de terre
  • 1 dizaine de brins de ciboulette
  • curry, cumin, poivre, muscade, sel
  • 2 cuillères à soupe de lait d’avoine
  • 5 oeufs
  • Quelques tranches de bûche de chèvre

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Petits pains au Chorizo, farcis aux feuilles de bettes et oignon rouge

« Voilà une recette de pains farcis, j’adapte la farce selon la saison et selon ce que j’ai dans mon frigo 😊 On peut sans problème faire une version végétarienne en retirant le chorizo de la pâte, on peut le remplacer par des olives ou même des tomates séchées etc… »

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POUR LA FARCE

  • 1 oignon rouge
  • 1 carotte
  • 1 gousse d’ail
  • 100g de feuilles de côtés de bette
  • 15 g de fromage râpé
  • 2 cuillères à soupe d fromage blanc
  • 1 petite cuillère à soupe d’huile d’olive

POUR LA PÂTE

  • 30 g de chorizo fort
  • 400 g de farine
  • 20 cl de liquide ( 10cl d’eau + 10cl de lait) tiède.
  • 5 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de sel fin
  • 20 grammes de levain (cela fait a peu près 3 ou 4 cuillères à café bien remplies)
  • 1 petite cuillère à café de cumin
  • 1 pincée de sucre
  • 1 jaune d’œuf

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Torsades Complètes aux poireaux

 » Juste une petite idée pour accommoder les pâtes 😊 »

INGRÉDIENTS 

  • 4 petit poireaux
  • 1 carotte
  • 1 petite cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 petite cuillère à soupe de crème légère
  • 1 pincée de curry de madras
  • 1 pincée de piment
  • 1 pincée de poivre
  • 1 grosse pincée de sel
  • 70 cl de bouillon de légumes
  • 120 g de torsades complète

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Dahl de Lentilles Corail 2 personnes

UN PEU DE CULTURE 😊

Le mot dal désigne en Inde plusieurs légumineuses  comme les lentilles. Par analogie, c’est le nom que l’on donne à un plat indien à base de légumineuses.

On peut aussi l’écrire dahl, dhal ou daal, terme venant du sanscrit et voulant dire « séparer ». Car en Inde les légumineuses sont souvent décortiquées (ou dé-pelliculées) pour être transformées en farine, en galette ou en purée.

INGRÉDIENTS

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  • 125 de lentilles
  • 1 demi oignon
  • 1 échalote
  • 1 gousses d’ail
  • 1 petit bout de gingembre
  • 20 cl de lait de coco
  • 1 cuillère à café de curry
  • 2 grosses pincées de cumin
  • 2 grosses pincées d’épices à taandori
  • 1 grosse pincée  de piment
  • 1 petite pincée sel
  • Quelques feuilles de coriandre
  • 1 grosse cuillère à café d’huile ( pépins de raisin)
  • 40 cl de bouillon de légume
  • 1 navet
  • 1 carotte

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Perles (pâtes) en bouillon de légumes épicés 4 personnes

INGRÉDIENTS 

  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon rouge
  • 1 échalote 1 blancs de poireau
  • 2 gousses d’ail
  • 1 courgette
  • 1 carotte
  • 1 bâton de citronnelle
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 pincée de sucre
  • Poivre, sel, cumin, curry ( 1 grosse pincée de chaque)
  • 1,5 litre de bouillon de légume
  • 200 g de perles Alpina ( ou autres petites pâtes)

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Riz aux petits légumes et asperges vertes

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INGRÉDIENTS 

  • 125 g de riz de Camargue
  • 3 asperges vertes
  • 1 petite courgette
  • 1 petite carotte
  • 1 petit navet
  • 1/2 oignon rouge
  • 1 gousse d’ail
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 60 cl de bouillon de légume
  • 1 cuillère à soupe de crème légère
  • 10 g de fromage râpé ( meule de Savoie)
  • Sel, poivre, curry

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Velouté d’Asperges vertes, Courgette, Champignons Petits Biscuits aux Épices

INGRÉDIENTS 

  • 450 g d’asperges vertes
  • 2 échalotes
  • 1 gousse d’ail
  • 1 carotte
  • 1 petite courgette
  • quelques champignons de Paris
  • 60 cl de bouillon de légumes
  • Sel, poivre, muscade, un peu de cumin

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Gratinée à L’oignon

« Un des plats typiquement Français et un incontournable des soirées d’hiver entre amis 😊 »

INGRÉDIENTS pour 2/3 personnes

  • 250 g oignons
  • 1 petite noix de beurre demi sel
  • 1 cuillère à soupe de farine
  • 70 cl bouillon de légumes
  • 1 peu de fromage râpé
  • sel, poivre, muscade
  • 1 baguettes
  • 10 cl de vin blancs
  • 2 cuillères à soupe de martini rouge ( ou autre vin cuit)

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Mes nouilles de riz et leur bouillon épicé

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« Une petite recette de bouillon que l’on peut encore déguster durant les prochaines soirées de printemps.

Ce petit bouillon est également un très bon allié quand on a le rhume ou un lendemain de « bringue » grâce au gingembre et à la citronnelle qui facilitent la digestion 😊 »

INGRÉDIENTS 

  • 1 bâton de citronnelle
  • Quelques branches de ciboulette
  • 1 litre de bouillon de légumes
  • 1 carotte
  • 1 blanc de poireau
  • 1 oignon blanc/ 1 échalote / 1 gousse d’ail
  • 1 petit morceau de gingembre
  • Quelques graines de coriandre
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 2 cuillères à café de jus de citron
  • 1 peu de piment,
  • 1 petite cuillère à café de curry
  • 1 grosse pincée de cumin
  • 20 g de trompettes
  • Nouilles de riz

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Tartelettes aux Légumes du Soleil

 

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INGRÉDIENTS 

  • 1 pâte brisée ( pour faire à peu près 6 ronds de pâte)~Pâte à tarte Salée ou Sucrée~
  • 1 courgette
  • 2 échalotes
  • 1 moitié de poivron
  • 1 gousse d’ail
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de vinaigre basalmique
  • 20 cl de coulis de tomate
  • Quelques olives
  • 1 peu de fromage râpé ( ici meule de Savoie)
  • Sel, poivre, curry, herbes de Provence.

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Velouté Butternut /Potimarron

INGRÉDIENTS 

  • 300g de courge butternut
  • 200 g de potimarron
  • 1 blanc de poireau et un oignon blanc
  • 50 g de céleri rave
  • 2 litres de bouillon de légumes
  • 1 noisette de beurre
  • 1 petite cuillère à café d’huile d’olive

 

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Ma Version de la tartiflette

4 à 5 personnes
INGRÉDIENTS 

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  • 800g de pomme de terre à chair ferme
  •  1 barquette de lardons fumés
  • 12 cl de bouillon de légumes
  • 2 gros oignons / 1 blanc de poireaux
  • 2 gousses d’ails
  • 50 g de trompettes surgelées
  • 1/2 reblochon bien crémeux coupés en cubes
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
  • 3 cuillères à soupe de crème
  • Épices ( sel, poivre, muscade, cumin, curry)

Lire la suite Ma Version de la tartiflette

La courge dans tous ses états !

 

En ce moment et pour le reste de l’hiver, je vais beaucoup cuisiner ma copine la courge 😊
Plutôt douce, elle peut se décliner autant en sucré qu’en salé.

En soupe comme

 

Voilà une petite description et bien sûr des recettes suivront…

La muscade

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Je la cuis une vingtaine de minutes à l’autocuiseur puis la presse dans un torchon propre afin d’évacuer toute son eau et de récupérer que la fibre.
Je l’utilise principalement en gratin, dans la tarte à la courge et dans la soupe de légume.

La courge de Nice ( à ne pas confondre avec la butternut, je dis ça car je me trompe encore 😊)

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Je l’utilise en gratin et aussi en tarte à la courge.
Je l’aime moins bien en velouté et en soupe.

Le potimarron

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Au top en velouté, en soupe, je le mélange souvent à la butternut.
Il est très fibreux et a une saveur de purée de châtaignes.

La butternut

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Douce et sucrée, je l’utilise en dessert, ou mélangée à une autre courge en velouté.

 

Je testerais à la saison prochaine, d’autres variétés et viendrais compléter cette fiche😊

UNE ASTUCE :

Ne jetez pas les pépins de courges ! Rincez-les, faites-les blanchir 5 minutes dans l’eau bouillante et égouttez. Ensuite, faites-les griller à la poêle à sec, avec du sel et des épices, ou au four, de la même manière, pendant quelques minutes sous le grill. Vous obtiendrez des graines apéritives, surprenantes mais délicieuses !

Palets de Vitelottes et carottes au four

INGRÉDIENTS 

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  • 1 échalote
  • 6 vitelottes (environ 400g)
  • 2 carottes
  • 1 gousse d’ail
  • Quelques brins de ciboulettes
  • Cumin, sel, poivre, piment, curry
  • 1 cuillère à soupe de farine
  • 5 cuillères à soupe d’huile végétale ( j’utilise de l’huile de pépin de raisin)

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Cakes Vanillés à la Patate douce et leur Crème Anglaise parfum Tonka

INGRÉDIENTS 

~Pour les petits cakes~

  • 400 g de patate douce (cuite dans 50 cl de lait )
  • 1 gousse de vanille
  • 190 g de farine
  • 40 g d’amande en poudre
  • 25 g de beurre
  • 1 œuf
  • 20 g de sucre non raffiné
  • 50 g de sucre
  • 1 sachet de levure
  • 50 cl de lait

~Pour la crème Anglaise~

  • Les 50 cl de lait de cuisson de la patate douce
  • 50 g de sucre
  • 3 jaunes d’œuf
  • 1 pointe de couteau de fève de Tonka moulue

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Poêlée de Courgettes et Poivrons/Purée de Patates Douces

INGRÉDIENTS

Pour la poêlée de courgettes :

  • 4 petites courgettes
  • 1 poivrons ( ici 1/2 poivron rouge et 1/2 poivron jaune)
  • 2 échalotes
  • 1 gousse d’ail
  • sel, poivre, curry de madras
  • Quelques feuilles de basilic
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à café d’huile d’olive

Pour la purée de patates douces :

  • 1 grosse patate douce
  • 2 pommes de terre à purée
  • sel, poivre, muscade, piment
  • 5g de beurre demi-sel
  • 10 cl de crème

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